Відкрийте силу йоги для вашого тіла

Гармонія тіла та розуму в кожному русі

Зміцніть своє тіло, розвиньте гнучкість та досягніть гармонії розуму і тіла з нашими професійними інструкторами та унікальними методиками.

СПЕЦІАЛЬНА ПРОПОЗИЦІЯ

Перше заняття БЕЗКОШТОВНО для нових клієнтів!

Пропозиція діє до кінця місяця. Поспішайте записатися!

Наші послуги Записатися на заняття

Зміцнення м'язів

Наші заняття спрямовані на комплексне зміцнення всіх груп м'язів для покращення фізичної форми.

Гнучкість тіла

Розвивайте природну гнучкість вашого тіла та покращуйте рухливість за допомогою спеціальних вправ.

Баланс і гармонія

Досягніть внутрішньої гармонії та балансу між тілом і розумом через регулярну практику йоги.

Порада дня

Практикуйте "Позу гори" (Тадасана) для покращення постави

Станьте прямо, ноги разом, руки вздовж тіла. Розподіліть вагу рівномірно на обидві стопи. Витягніть хребет вгору, плечі розправте і опустіть. Дихайте глибоко і рівномірно. Ця проста поза зміцнює м'язи ніг, покращує поставу та допомагає сконцентруватися. Практикуйте щодня по 1-2 хвилини для найкращих результатів.

Наші переваги

У pelvordesh ми створили унікальне середовище для вашого фізичного та духовного розвитку. Наші методики спрямовані на досягнення максимальних результатів.

Професійні інструктори

Наші сертифіковані інструктори мають багаторічний досвід та індивідуальний підхід до кожного клієнта.

Сучасне обладнання

Наша студія оснащена високоякісними килимками, блоками та іншим обладнанням для комфортних занять.

Різноманітні програми

Ми пропонуємо різні напрямки йоги для початківців та досвідчених практиків.

Зручний графік

Заняття проводяться з раннього ранку до пізнього вечора, щоб ви могли обрати зручний для вас час.

Наші послуги

pelvordesh пропонує широкий спектр послуг, спрямованих на зміцнення вашого тіла, розвиток гнучкості та досягнення внутрішньої гармонії.

Групові заняття

Заняття в групах до 10 осіб з професійним інструктором.

від 300 грн / заняття

Індивідуальні заняття

Персональні заняття з інструктором для максимальних результатів.

від 600 грн / заняття

Корпоративна йога

Заняття для співробітників компаній у вашому офісі або нашій студії.

за домовленістю

Онлайн-заняття

Займайтеся йогою вдома з нашими інструкторами через відеозв'язок.

від 250 грн / заняття

Записатися на заняття

Про нас

pelvordesh — це сучасна студія йоги, заснована у 2018 році командою професіоналів, які присвятили своє життя практиці та викладанню йоги. Наша місія — допомогти кожному клієнту досягти гармонії тіла та розуму через регулярну практику.

Ми спеціалізуємося на різних напрямках йоги, які спрямовані на зміцнення м'язового корсету, розвиток гнучкості та витривалості. Наші методики адаптовані для людей різного віку та рівня підготовки.

У нашій студії ви знайдете затишну атмосферу, професійних інструкторів та індивідуальний підхід до кожного клієнта. Ми віримо, що регулярна практика йоги — це шлях до здорового та сильного тіла.

років досвіду

інструкторів

20+

програм

1000+

клієнтів

Дізнатися більше про наші послуги

Відгуки наших клієнтів

Ось що говорять наші клієнти про заняття в pelvordesh. Ми пишаємося тим, що допомагаємо людям досягати їхніх цілей та покращувати якість життя.

ОК

Олена Ковальчук

Займаюся в pelvordesh вже півроку і відчуваю значне покращення фізичної форми. М'язи стали міцнішими, а тіло — гнучкішим. Дуже задоволена результатами!

МП

Максим Петренко

Індивідуальні заняття в pelvordesh допомогли мені значно покращити поставу та зміцнити м'язи спини. Інструктори дуже уважні та професійні.

ІС

Ірина Савченко

Онлайн-заняття від pelvordesh — це дуже зручно! Займаюся вдома, але відчуваю себе як у студії. Інструктори детально пояснюють кожну позу та стежать за правильністю виконання.

АД

Андрій Дмитренко

Замовили корпоративну йогу для нашої компанії. Результат перевершив очікування! Співробітники задоволені, а продуктивність зросла. Рекомендую pelvordesh для корпоративних занять.

Часті запитання

Відповіді на найпоширеніші запитання про наші заняття та послуги

Чи підходить йога для початківців?

Так, йога підходить для людей будь-якого рівня підготовки. У нас є спеціальні програми для початківців, де інструктори детально пояснюють кожну позу та допомагають правильно виконувати асани. Ви можете почати з базових занять і поступово переходити до більш складних практик.

Як часто потрібно займатися йогою для досягнення результатів?

Для досягнення помітних результатів рекомендуємо займатися йогою 2-3 рази на тиждень. Регулярність практики важливіша за тривалість окремих занять. Навіть 20-30 хвилин щоденної практики можуть дати значні результати для зміцнення тіла та покращення гнучкості.

Що потрібно взяти з собою на заняття?

На заняття рекомендуємо взяти зручний одяг, який не обмежує рухи, воду та рушник. Якщо у вас є власний килимок для йоги, можете принести його, але в нашій студії також є все необхідне обладнання. Перед заняттям краще не їсти 2-3 години.

Чи є протипоказання для занять йогою?

Йога підходить більшості людей, але є деякі протипоказання: гострі захворювання, загострення хронічних захворювань, нещодавні операції або травми. Якщо у вас є проблеми зі здоров'ям, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед початком занять та повідомте інструктора про свої особливості.

Чи можна займатися йогою під час вагітності?

Так, ми пропонуємо спеціальні заняття з пренатальної йоги для вагітних жінок. Ці заняття адаптовані для безпечної практики під час вагітності та допомагають підготуватися до пологів. Перед початком занять обов'язково проконсультуйтеся з лікарем та повідомте інструктора про свій стан.